孕妇食用铁片多久可以喝牛奶?

我们都知道怀孕是一件比较辛苦的事情，有些孕妇在怀孕期间会出现一些不适，比如经常头晕，这一般是贫血引起的，可以在医生的指导下服用铁剂，但是服用铁剂也有一些注意事项，比如铁剂不能和牛奶一起吃。那么孕妇吃铁片后多久可以喝牛奶呢？下面就为大家详细解答这个问题。

孕妇之所以不能和牛奶一起吃铁片，是因为牛奶里面的钙会干扰人体对铁的吸收，从而影响吃铁片的效果。建议孕妇吃铁片后等半个小时到一个小时再喝牛奶比较好，这样药物也会被人体吸收，不会产生影响。如果吃完饭后再吃铁片，也要等差不多半个小时到一个小时，这样既可以促进铁片的吸收，还可以减少铁片对胃黏膜的刺激。

还要注意的是，吃铁片时不能喝浓茶，否则也会影响吸收，而且铁片不能空腹吃，否则可能会刺激胃肠，引起恶心、腹部不适等胃肠道异常现象。

贫血孕妇除了吃铁片外，饮食上也要注意这些：

1、多吃动物血和肝脏，比如猪肝，里面含有丰富的铁元素，还含有其他微量元素，可以满足孕妇身体的营养需求。

2、多吃新鲜的绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，对改善贫血也有一定的作用。

3、黑色食物，如黑豆、芝麻、黑木耳等，也含有大量的铁元素，有补血的功效。