揭秘：婴儿补充维生素D3的奥秘与益处

维生素 D 是人体内的一种重要物质，对维持人体的正常功能大有裨益。婴儿补充维生素 D3 有什么作用？请看下文！

一般来说，维生素D缺乏可引起肠道钙、磷吸收减少，肾脏对钙、磷的重吸收减少，导致骨骼和牙齿矿化异常、骨骼畸形等。如：佝偻病、骨软化症、手足抽搐症、骨质疏松症等。同样，维生素D如摄入过多也会中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐，引起高钙血症和高钙尿症，导致钙沉积于软组织，对肾脏和心肌造成不可逆的损害。

动物性食物是天然维生素 D 的主要来源，如高脂肪的海鱼和鱼卵。瘦肉、坚果、人奶和牛奶中的维生素 D 含量较低。蔬菜、谷物及其制品和水果中的维生素 D 含量很少或几乎没有。

维生素 D 的日需要量为 400 国际单位，这是一个相对较小的剂量，而这一剂量的维生素 D 一般可通过在夏季和春季经常进行户外活动并充分接触阳光来满足。有些儿童在冬季很少进行户外活动，缺乏活动可能会导致维生素 D 缺乏，而维生素 D 缺乏是导致儿童缺钙的主要因素。维生素 D 缺乏一旦确诊，应在医生指导下补充维生素 D。但是，如果用量过多，或者用量不当，可能会产生毒性，因此大剂量维生素 D 的治疗应在医生的指导下进行。

家长切记不要擅自决定剂量，以免对宝宝造成严重伤害！