早餐多给孩子吃这个，为什么2016年生男孩多强身

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　　每天早上孩子上学，我们家长也要上班，早上的时间都觉得不够用，给孩子做一顿早餐感觉都是在急急忙忙中渡过的，担心没有给孩子补充到充足的营养！

　　怎么可以快速给孩子做出美味又营养的早餐呢？闺蜜给哈妹推荐一个营养的豆浆做法，是黑芝麻豆浆，里面有核桃，黑芝麻和黑豆可以补铁补钙又补锌，营养丰富，我们一起看看具体的制作步骤吧！

　　黑芝麻豆浆

　　

　　配料:

　　总医院生殖助孕自费黑芝麻80克、黑豆60克、核桃两个、纯净水600毫升

　　烹饪步骤:

　　1.黑豆提前浸泡一???г??????????Щ夜，去掉坏豆子，洗净备用

　　

　　2.核桃去外壳洗净备用

　　

　　3.黑芝麻洗净备用

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　　4.把黑豆，核桃仁，黑芝麻全部倒入豆浆机里

　　

　　5.加入纯净水三碗，大概600毫升

　　

　　6助孕丸效果好吗.按启动键，打好豆浆

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　　7.打好的豆浆倒入锅中，过滤下泡泡跟豆渣

　　

　　8.煮开就可以喝了，喜欢加糖或是无糖的，随自己口味轻重加进去，

　　

　　9.美味做好啦

　　

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