一样的助孕，别人却比我早当妈，这其中的原因

许多夫妻因为长期在外工作，所以结婚了也没有要孩子那么快，都是打算自然的心态，等他们真正计划要孩子了却又没那么容易了，需要备孕几个月，一个调整自己的身心健康、保护自己的宝宝，孕育出健康更聪明的宝宝，这对于每一个家庭来说都是至关重要的。

乌鲁木齐医学院生殖中心那么对于妈妈来说，在备孕阶段需要了解哪些宝贝知识？

孕前检查不可不做

在备孕期间，准妈们一定要做个详细的孕前检查，这能帮助宝妈们更好的了解自己的身体，就算发现意外怀孕了，也能及时的发现疾病，有效治疗，能更好的进行调理，缺乏什么营养也能第一时间知道。

良东郡国际助孕中心好的心态是重点

人们常说，笑一笑十年少，随时保持乐观的心态，是解决一切困恼的时候，要坚信保持心态做好准备，宝宝一定会来的，不要给自己太大压力，时时刻刻想着怎么去怀孕，这样只会适得其反。

吃不是暴饮暴食，而是有选择吃

正处于备孕状态的夫妻，在饮食方面就要注重了，求孕求子22签不是说平常吃什么，我就吃什么，想不休息就不休息了，这样身体肯定达不到最高标准，很多人也知道，在备孕期间，我们身体需要很多的营养，多吃些补锌的食物，增加一些蛋白质，补锌的同时也要注意补充叶酸、补钙，减少怀孕后缺乏的危险。

男人缺锌的话，是有可能导致免疫力低下，精子变少，精子活性变弱，甚至会出现精阿司匹林助孕子畸形的情况，严重的会导致不育；女性缺锌的话，会引起卵泡发育缓慢，没有高质量的卵子和精子结合，还会导致内分泌失调，严重的会导致不孕可能，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如新稀宝片，含有锌+硒+蛋白质，3效合一，而且高活性、易吸收，对夫妻双方生殖免疫健康具有重要意义。

许多职场的男女都习惯离不开咖啡、甜食，如果进入备孕期间，这就要割爱了，备孕的时候不可沾酒、咖啡、垃圾食物，这些都会导致不育不孕的发生，戒掉就已经成功一大半了。

睡眠是良药

不管如何，充足的睡眠是必须要做到的，让自己充充电，早睡早起，提前锻炼下身体，可以很好的增强自身的免疫力，日后宝宝的身体也会更健康。

备孕过程是枯燥无味的，但是身怀孕吃葡萄有什么好处心和心态的健康，决定了宝宝的一个生长环境，以更好的素质孕育着宝宝，一起期待宝宝的到来吧！